مقالات پزشکی

فاقد دیدگاه

شکل های مختلف بدن و تغذیه مناسب آن (2)

در مقاله قبلی در مورد انواع بدن،#روش‌های لاغری و نوع تغذیه آن صحبت کردیم. اکتومورف ها، مزومورف ها و اندمورف ها. که در مورد اندومورف ها صحبت کردیم. اگر مقاله قبلی رو مطالع نکردید، توصیه میکنم قبل از مطالعه این مقاله، مقاله قبلی را هم مطالعه کنید. آیا در از دست دادن چربی بدنتان مشکلی دارید؟ و یا اینکه پس از کوچکترین لغزش در رژیم غذایی تان، مجددا چرب...

سورنا بیدرام 04 آذر 1403

فاقد دیدگاه

رژیم غذایی بعد از جراحی بای پس معده

تغذیه ناسالم، رژیم غذایی چرب و پرکالری و عدم تحرک مناسب موجب چاقی مفرط در افراد می شود. چاقی مفرط ممکن است شخص را در مرحله ای قرار دهد که مجبور به عمل جراحی ناحیه معده مانند جراحی بای پس معده شود. در این عمل جراحی، مسیر ورود مواد غذایی از مری به روده تغییر کرده و کوتاه می شود. در واقع در این عمل، حجم معده کاهش پیدا کرده و بخش اعظم غذای میل شده بدون...

سورنا بیدرام 04 آذر 1403

فاقد دیدگاه

با رژیم غذایی مناسب، ترشح سروتونین را بهبود ببخشیم و خوش خلق شویم

سروتونین به هورمون شادی آفرین معروف است؛ یک ماده شیمیایی که با آزاد شدن در مغز می تواند روحیه شما را تحت تأثیر قرار داده و موجب خوش خلقی مستمر در شما شود. لذا ترشح درست و به اندازه ی سروتونین برای سلامتی کل بدن بویژه سلامت روان شما ضروری است. تحقیقات منتشر شده در منابع معتبر علمی، کاهش ترشح سروتونین را با اختلالات خلقی، مشکلات حافظه و کمبود روحیه م...

سورنا بیدرام 04 آذر 1403

فاقد دیدگاه

جایگزین های مفید برای تخم مرغ در برنامه های غذایی

تخم مرغ فوق العاده سالم و همه کاره است و برای بسیاری به یک غذای محبوب تبدیل شده است. تخم مرغ در پخت و پز بسیار رایج است، اما به دلایل مختلف، برخی از افراد از تخم مرغ اجتناب می کنند. خوشبختانه جایگزین های زیادی برای جایگزین کردن تخم مرغ با مواد غذایی دیگر وجود دارد. این مقاله مواد غذایی مختلفی را که می تواند به عنوان گزینه های تخم مرغ استفاده شود، ب...

سورنا بیدرام 04 آذر 1403

فاقد دیدگاه

مشکلات قلبی و علائم ظاهری بیماری قلبی !

یکی از خطرناک‌ترین انواع بیماری‌ها، بیماری‌های قلبی است؛ زیرا قلب از ارگان‌های حیاتی بدن است که خون‌رسانی به تمام اندام‌ها را بر عهده دارد و توسط این خون‌رسانی، مواد غذایی واکسیژن را به بافت‌ها رسانده و مواد دفعی و دی‌اکسید کربن را از آن‌ها دور می‌کند. همچنین گردش خون صحیح، که در نتیجه کارکرد درست قلب ایجاد می‌شود، به جابه‌جایی موادی همچون هورمون‌ه...

سورنا بیدرام 04 آذر 1403

فاقد دیدگاه

آیا شکلات تلخ می تواند به کاهش وزن شما کمک کند؟

از شکلات تلخ بابت ترکیبات مفید آن مانند پلی فنول ها، فلاوانول ها و کاتچین ها، اغلب به عنوان یک ماده غذایی سالم استقبال می شود. در حقیقت، این امر به تعدادی از مزایای سلامتی از جمله بهبود سلامت قلب، کاهش التهاب و افزایش عملکرد مغز مرتبط است. بسیاری از مردم به دلیل وضعیت فوق العاده غذایی آن، این سوال را دارند که آیا شکلات تلخ می تواند به کاهش وزن کمک...

سورنا بیدرام 04 آذر 1403

فاقد دیدگاه

آزمایش هورمون تحریک کننده تیروئید (TSH Test)

اختلال کم کاری یا پرکاری تیروئید، اختلالی شایع در بین زنان و مردان ایرانی است. تشخیص این بیماری و شناخت مسیر درمان آن پروسه پیچیده ای نداشته و امکان درمان با دارو و مراعات های شخصی وجود دارد. هنگامی که علائم و نشانه های پرکاری تیروئید یا کم کاری تیروئید و / یا بزرگ شدن تیروئید (گواتر) دارید یا گره تیروئید دارید (یک توده کوچک روی غده تیروئید که ممکن...

سورنا بیدرام 04 آذر 1403

فاقد دیدگاه

رژیم غذایی سالم و متعادل برای دیابت

به عقیده متخصصان تغذیه، نمی توان رژیم غذایی خاص و دقیقی را برای بیماران مبتلا به دیابت درنظرگرفت. رژیم غذایی یک بیمار دیابتی در ممنوعیت خوردن مواد غذایی دارای قند مصنوعی و حفظ تعادل و رعایت غذایی در مواد غذایی دارای قندهای طبیعی خلاصه می گردد. نوع غذاهایی که می خورید نه تنها در نحوه کنترل دیابت، بلکه در احساس و میزان انرژی شما نیز تفاوت ایجاد خواهد...

سورنا بیدرام 04 آذر 1403

فاقد دیدگاه

رژیم غذایی پیشگیری از سرطان

برخی از عوامل پیدایش سرطان مانند ژنتیک و محیط از کنترل شما خارج می باشد، اما تحقیقات علمی حاکی از آن است که حدود 70 درصد خطر ابتلا به سرطان در طول عمر شما در دستان شماست که می توانید تغییرش دهید. تغییر الگوی سبک زندگی، مهم ترین تغییر بنیادین برای جلوگیری از ابتلا به سرطان است. از جمله تغییر سبک غذایی و انتخاب رژیم غذایی مناسب، اجتناب از سیگار، محدو...

سورنا بیدرام 04 آذر 1403

فاقد دیدگاه

نشستن طولانی مدت؛ استقبال از مرگ

بی تحرکی و نشستن بیش از حد معمول، به رفتاری شایع در بین ایرانیان تبدیل شده. حدود 60 درصد از ایرانیان روز خود را به فعالیت های نشسته اختصاص می دهند. در هنگامی هم که از نشستن دست می کشند، فعالیت های سبک مانند ایستادن و راه رفتن را انجام می دهند. وضع کارمندان اداری حتی بدتر است. آنها بیش از 75 درصد ساعات کاری خود را در حالت نشسته اند. زیاد نشستن می تو...

سورنا بیدرام 04 آذر 1403

فاقد دیدگاه

فواید آپاندیس ، آپاندیسیت چیست ؟!

آپاندیس را بسیاری از افراد به‌عنوان یک غده اضافه در بدن می‌شناسند و به همین دلیل به وجود آن اهمیتی نمی‌دهند. همچنین بسیاری از افراد به دلیل اتفاقی در کودکی و حتی در سنین بالاتر مجبور به انجام عمل جراحی و خارج کردن آپاندیس شده‌اند. از آن‌جایی که در گذشته با هر مشکلی که در آپاندیس انجام می‌شد و حتی در صورتی‌که به وجود مشکلی شک می‌کردند، آپاندیس را خا...

سورنا بیدرام 04 آذر 1403

فاقد دیدگاه

تنبلی چشم ، درمان تنبلی چشم در کودکان !

چنانچه کودک شما تازه به سن مدرسه رسیده است، احتمالا او را برای چشم پزشکی برده‌اید تا بتوانید پرونده سلامتش را کامل نمایید. برخی از کودکان ممکن است به تنبلی چشم دچار باشند اما هیچ علامتی نداشته باشند؛ به همین دلیل است که این معاینات پیش از ورود به مدرسه اهمیت بسیاری دارد. چنانچه برای کودک شما تشخیص تنبلی چشم داده شده است ویا در آخرین مراجعه خود به چ...

سورنا بیدرام 04 آذر 1403

فاقد دیدگاه

ترک سیگار ، برای ترک سیگار چه بخوریم ؟!

کشیدن سیگار این روزها رواج بسیاری پیدا کرده است و بسیاری از افراد آن را از سنین پایین شروع می‌کنند و این در حالی است که با عوارض سیگار کشیدن آشنا هستند. با این‌حال برخی از افراد به دلیل پزشکی مجبور به ترک سیگار می‌شوند و برخی دیگر به دلایل شخصی تصمیم به انجام این‌کار می‌گیرند. شاید برخی از افراد تصور کنند که با ترک سیگار نمی‌تواند خسارتی را که سالی...

سورنا بیدرام 04 آذر 1403

فاقد دیدگاه

تستوسترون و راه طبیعی افزایش تستوسترون !

تستوسترون اصلی‌ترین هورمون جنسی در مردان است که باروری، توده عضلانی، توزیع چربی و تولید گلبول‌های قرمز خون را تنظیم می‌کند. زمانی که میزان تستوسترون کم‌تر از حد عادی در بدن می‌شود، سبب هایپوگنادیسم یا ناباروری می‌شود. با این‌حال منابعی وجود دارند که افراد می‌توانند کمبود تستوسترون خون خود را جبران نمایند. کمبود تستوسترون در بین افراد، در حال افزایش...

سورنا بیدرام 04 آذر 1403

فاقد دیدگاه

سنگ کلیه چیست؟ | علائم + راه های درمان

کلیه یکی از اندام‌های داخلی بدن است که اهمیت بسیاری در دفع مواد زاید و حفظ تعادل در الکترولیت‌های خون دارد؛ همچنین می‌‌تواند هورمون‌های مهمی را نیز تولید کند. ساختار کلیه‌ به‌صورت دو اندام لوبیایی شکل است که اندازه آن‌ها هر کدام به اندازه یک مشت بوده و در دو طرف ستون فقرات، در انتهای قفسه سینه، قرار دارند. یک کلیه سالم در هر دقیقه حدود نصف استکان خ...

سورنا بیدرام 04 آذر 1403

فاقد دیدگاه

واریس چیست؟ معجزه درمان واریس را بخوانید

رگ‌های تارعنکبوتی، رگ‌های نازک و ریزی هستند که گاهی از زیرپوست خودنمایی کرده و ظاهر پوست را زشت می‌کند. باید گفت که از یک درد گنگ و احساس خستگی در پا شروع می‌شود. البته که خیلی از افراد آن را پشت گوش می‌اندازند و منتظر می‌مانند تا روزی که این درد برطرف شود غافل از اینکه یکی از سیاهرگ‌های پایشان روزبه‌روز گرفتگی بیشتری پیداکرده و بعدازآن می‌بینند که...

سورنا بیدرام 04 آذر 1403

فاقد دیدگاه

۵ سردرد خطرناک + علائم و روش های درمان

سردردها را می‌توان یکی از راجع‌ترین دردها و اختلالات دانست که می‌تواند از میزان ضعیف تا شدید متغیر باشد. جالب است بدانید این دردها که ممکن است در گردن، جمجمه و پیشانی احساس شود، به دلیل درد در بافت مغز نیست، بلکه درد عضلات فک و عضلات جمجمه، گرفتگی عروق خونی نواحی مختلف صورت و جمجمه، اطراف چشم، سینوس‌ها، گردن، پیشانی و... هستند؛ زیرا بافت مغز خود دا...

سورنا بیدرام 04 آذر 1403

فاقد دیدگاه

سندروم متابولیک و چاقی چه ارتباطی دارند؟!

آیا تا به حال نام سندروم متابولیک را شنیده‌اید؟! سندروم به بیماری می‌گویند که در بین افرادی که به آن دچار شده‌اند علایم یکسانی داشته باشد؛ یعنی همه افرادی که به نوعی خاص از بیماری دچار شده‌اند، علائم خاصی را بروز می‌دهند. برای مثال سندروم داون به دلیل شکل ظاهری یکسانی که در همه افراد مبتلا به این نقص ژنتیکی وجود دارد، با نام سندروم خوانده می‌شود ؛ا...

سورنا بیدرام 04 آذر 1403

فاقد دیدگاه

فواید یائسگی و رژیم غذایی یائسگی را بدانید!

یائسگی وضعیتی طبیعی در زنان است که همه آن را تجربه می‌کنند. یائسگی یعنی متوقف شدن دوره‌های قاعدگی و پایان دوران باروری. یائسگی یک بیماری نیست، بلکه یائسگی یکی از دوران زندگی است. یائسگی معمولاً بعد از ۴۰ سالگی اتفاق می‌افتد؛ اما ممکن است گاهی اوقات در دوران جوانی هم پیش بیاید که به آن یائسگی زودرس می‌گویند. در این مطلب از ابوفاضل شاهین شهر می‌خواهی...

سورنا بیدرام 04 آذر 1403

فاقد دیدگاه

دیسک کمر، از علل و علائم تا درمان

در ستون فقرات بدن انسان بین مهره‌های کمری استخوانی، بالشتک‌ها یا صفحاتی از جنس غضروف قرار دارند که به آن‌ها دیسک گفته می‌شود و واضح است که در کمر به آن‌ها دیسک کمر گفته می‌شود. کمر انسان دارای ۵ مهره است که در پایین آن‌ها نیز استخوان مثلثی‌ شکلی به نام استخوان خاجی قرار گرفته است؛ بنابراین در ناحیه کمر تعداد دیسک‌های بین مهره‌ای ۵ عدد است. دیسک‌ها،...

سورنا بیدرام 04 آذر 1403

فاقد دیدگاه

خستگی آدرنال چیست؟

خستگی آدرنال به خاطر استرس مزمن و کمبود آدرنال اتفاق می‌افتد. غده‌های آدرنال مسئول تولید کورتیزول هستند. کورتیزول هورمونی است که به تنظیم فشارخون کمک می‌کند. زمانی که استرس دارید، غده‌های آدرنال کورتیزول آزاد می‌کنند. کورتیزول پاسخ سیستم ایمنی را می‌کاهد و در فشارخون تغییر ایجاد می‌کند. سیستم ایمنی بدن وقتی تحت استرس قرار دارد با کاهش عملکرد به این...

سورنا بیدرام 04 آذر 1403

فاقد دیدگاه

پروستات و علائم خطرناک پروستات را بشناسید!

پروستات یک غده به اندازه گردو است که بین مثانه و آلت تناسلی مردان قرار دارد و دقیقاً روبه‌روی رکتوم یا راست روده است. مجرای ادراری از میان پروستات عبور کرده و اجازه می‌دهد ادرار از مثانه به آلت تناسلی رفته و از آنجا به خارج بدن ه شود. پروستات مایعی را ترشح می‌کند که سبب تغذیه و نگهداری از اسپرم‌ها می‌شود. در هنگام انزال که همان خروج مایع منی است، پ...

سورنا بیدرام 04 آذر 1403

فاقد دیدگاه

کاهش تهوع و درمان سریع حالت تهوع + ۱۰ قرص حالت تهوع کاربردی

بسیاری از افراد در زندگی حداقل یک‌بار حالت تهوع را تجربه کرده‌اند. حالت تهوع می‌تواند به دلایل مختلف ایجاد شود و ممکن است در انتها به استفراغ کردن منجر گردد. در هر حال پیش از آنکه بدانیم علت به وجود آمدن حالت تهوع چیست، می‌توانیم از راه‌هایی برای کاهش تهوع و در نتیجه کاهش حس بد ناشی از آن، استفاده کنیم. در این مطلب از ابوفاضل شاهین شهر می‌خواهیم...

سورنا بیدرام 04 آذر 1403

فاقد دیدگاه

استروژن و پروژسترون و قرص‌های آن‌ها!

استروژن و پروژسترون که هورمون‌های جنسی زنانه هستند، بر روی رشد استخوان‌ها و عضلات تاثیر می‌گذارند. هورمون در واقع پیام شیمیایی است که توسط غدد درون‌ریز تولید شده و در جریان خون آزاد می‌شود. هورمون‌ها به تنظیم بسیاری از فرآیندهای بدن مانند اشتها و رشد کمک می‌کنند؛ اما هورمون‌های جنسی نقش مهمی در تولیدمثل دارند. محل تولید هورمون‌های جنسی در غده آدرنا...

سورنا بیدرام 04 آذر 1403

فاقد دیدگاه

هر آنچه که باید در مورد درد سیاتیک بدانید!

سیاتیک نام یک عصب است. اصطلاح سیاتیک در حقیقت مربوط به دردی است که در طول عصبی به همین نام انتشار می‌یابد. این عصب طولانی‌ترین عصب داخل بدن شما است که از لگن تا انتهای پا ادامه دارد و در طول مسیر خود به شاخه‌های متعددی تقسیم می‌شود. هرگونه فشار بر روی این عصب می‌تواند باعث ایجاد درد در تمام طول عصب شود (یعنی مسیری که از کمر شروع می‌شود و از پشت پا...

سورنا بیدرام 04 آذر 1403

فاقد دیدگاه

ایدز و راه های انتقال آن !

بیماری ایدز (AIDS) یک نوع بیماری ویروسی است که از طریق ورود ویروس نقص ایمنی (HIV) به بدن ایجاد می‌شود. این ویروس دستگاه ایمنی بدن را موردحمله قرار می‌دهد و باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن خواهد شد. بیماری معمولاً دارای سه مرحله عفونت حاد، دوره نهفتگی و سندرم نقص ایمنی اکتسابی است. هرکدام از این مراحل دارای علائم و نشانه‌های خود هست. ویروس ایدز از سه طری...

سورنا بیدرام 04 آذر 1403

فاقد دیدگاه

طب سوزنی برای لاغری و فواید آن!

طب سوزنی به معنای وارد کردن سوزن‌های بسیار نازک به درون پوست است که در نقاط اصلی طب سوزنی وارد می‌شوند. اصلی‌ترین عنصر طب سنتی چینی، طب سوزنی است که معمولاً در گذشته برای درمان درد به کار می‌رفته است؛ اما استفاده از آن برای افزایش سلامتی کلی و همچنین کنترل استرس در حال افزایش است. طب سنتی چینی، طب سوزنی را به عنوان تکنیکی برای ایجاد تعادل بین جریان...

سورنا بیدرام 04 آذر 1403

فاقد دیدگاه

هاشیموتو چیست؟

غده‌ای پروانه مانند به نام تیروئید در قسمت جلوی گردن انسان وجود دارد که وظیفه‌اش تولید هورمون‌های حیاتی برای کنترل متابولیسم بدن است؛ اگر به دلیلی این قسمت دچار کم‌کاری شود، سوخت‌وساز بدن کاهش می‌یابد و بسیاری از اندام‌های داخلی دچار ضعف و سستی می‌شوند که به این حالت کم‌کاری تیروئید می‌گویند. کم‌کاری تیروئید مدل‌های مختلفی دارد که یکی از انواع خطرن...

سورنا بیدرام 04 آذر 1403

فاقد دیدگاه

آپنه خواب ، بیماری خطرناکی است؟!

آپنه خواب یا وقفه تنفسی خواب به شرایطی گفته می‌شود که فرد در هنگام خواب دچار وقفه تنفسی می‌گردد. معمولاً افرادی که دچار آپنه خواب هستند، هنگام خواب دچار وقفه‌های مکرر می‌شوند. آپنه خواب شاید به تنهایی مشکل بزرگی محسوب نشود، اما عوارض آپنه خواب بسیار زیاد و حتی خطرناک است، به همین دلیل تشخیص آپنه خواب و درمان آن اهمیت بسیاری دارد. در این مطلب از ابو...

سورنا بیدرام 04 آذر 1403

فاقد دیدگاه

انواع چربی خون چیست؟ کدام نوع چربی خون خطرناک است

چربی‌ خون به مولکول‌ های لیپیدی موجود در جریان خون گفته می‌شود که در دو گروه عمده‌ی کلسترول و تری‌گلیسرید طبقه‌بندی می‌شوند. بدن انسان به دریافت چربی از مواد غذایی نیاز دارد چراکه یک منبع اصلی برای انرژی محسوب می‌شود. به‌ علاوه چربی به جذب برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی در بدن انسان کمک می‌کند. همچنین برای ساختن غشا سلولی، غلاف‌هایی که اعصاب را احاطه...

سورنا بیدرام 04 آذر 1403

مقالات پزشکی

شکل های مختلف بدن و تغذیه مناسب آن (2)

رژیم غذایی بعد از جراحی بای پس معده

با رژیم غذایی مناسب، ترشح سروتونین را بهبود ببخشیم و خوش خلق شویم

جایگزین های مفید برای تخم مرغ در برنامه های غذایی

مشکلات قلبی و علائم ظاهری بیماری قلبی !

آیا شکلات تلخ می تواند به کاهش وزن شما کمک کند؟

آزمایش هورمون تحریک کننده تیروئید (TSH Test)

رژیم غذایی سالم و متعادل برای دیابت

رژیم غذایی پیشگیری از سرطان

نشستن طولانی مدت؛ استقبال از مرگ

فواید آپاندیس ، آپاندیسیت چیست ؟!

تنبلی چشم ، درمان تنبلی چشم در کودکان !

ترک سیگار ، برای ترک سیگار چه بخوریم ؟!

تستوسترون و راه طبیعی افزایش تستوسترون !

سنگ کلیه چیست؟ | علائم + راه های درمان

واریس چیست؟ معجزه درمان واریس را بخوانید

۵ سردرد خطرناک + علائم و روش های درمان

سندروم متابولیک و چاقی چه ارتباطی دارند؟!

فواید یائسگی و رژیم غذایی یائسگی را بدانید!

دیسک کمر، از علل و علائم تا درمان

خستگی آدرنال چیست؟

پروستات و علائم خطرناک پروستات را بشناسید!

کاهش تهوع و درمان سریع حالت تهوع + ۱۰ قرص حالت تهوع کاربردی

استروژن و پروژسترون و قرص‌های آن‌ها!

هر آنچه که باید در مورد درد سیاتیک بدانید!

ایدز و راه های انتقال آن !

طب سوزنی برای لاغری و فواید آن!

هاشیموتو چیست؟

آپنه خواب ، بیماری خطرناکی است؟!

انواع چربی خون چیست؟ کدام نوع چربی خون خطرناک است

درباه درمانگاه

تماس با ما