علت سرگیجه و بی حالی + برای ضعف و بیحالی چه بخوریم؟

تاکنون احساس ضعف و بی حالی داشته‌اید؟ دلیل ضعف و بی حالی که بر بدن مستولی می‌شود چیست؟ چگونه علت این مشکل تشخیص داده می‌شود؟ در این مقاله به این سوالات پاسخ خواهیم داد. احساس ضعف و بی حالی یک احساس آشنا برای هر انسانی است. اما اگر این موضوع باعث ایجاد مشکلاتی برای ما شود باید به دنبال علت و راه درمان آن باشیم.

علت سرگیجه و بی حالی چیست؟

نشانه‌ها و علائم ضعف و بی حالی ضعف و بی حالی ممکن است با دیگر علائم و نشانه‌ها همراه باشد و این مسئله بسیار به بیماری‌های زمینه‌ای و دیگر اختلالات بستگی دارد. چنانچه ضعف و بی حالی ناشی از اختلالات فیزیکی باشد، اثری که در فرد به جای میگذارد بسیار متفاوت‌تر از ضعف و بی حالی ناشی از مشکلات احساسی و روانی خواهد بود.

ضعف و بی حالی بدن چیست؟

در ابتدا باید بدانیم احساس ضعف و بی حالی بدن به چه حالتی گفته می‌شود؟ احساس ضعف چیست؟ ضعف و بی حالی، احساس خستگی، خالی شدن انرژی بدن و از دست رفتن توان و قدرت بدنی است. این‌طور نیست که ضعف و بی حالی همیشه با یک بیماری جدی همراه باشد. ممکن است به علت کار زیاد، استرس، بی خوابی و یا کم خوابی فرد در کوتاه مدت این حالت را تجربه کند.

گاهی بعد از غلبه بر یک بیماری مانند سرماخوردگی و یا آنفولانزا و کرونا، فرد احساس ضعف و خستگی خواهد داشت. البته که در دو سال اخیر با توجه به شیوع ویروس کرونا، ضعف و بی حالی بدن به‌دلیل کرونا بیشتر از دلایل دیگر بوده‌است. بعضی از مدل‌های ضعف و بی حالی نتیجه فعالیت‌های شدید بدنی و فیزیکی هستند. ضعف و بی حالی می‌تواند در کل بدن و یا در ناحیه‌ی به خصوصی از بدن رخ دهد.

رابطه بین افسردگی و ضعف و بی حالی بدن

گاهی ضعف و بی حالی نشانه‌ای از افسردگی است. فرد دچار شده به افسردگی احساس ناتوانی و غم بسیار زیادی را تجربه خواهد کرد‌. توجه کنید که دوره‌های کوتاه مدت غم طبیعی هستند ولی اگر افسردگی در دراز مدت ادامه داشته باشد، مشکلات احساسی و روانی زیادی را برای فرد به دنبال خواهد داشت. اگر فرد همواره احساس ضعف، بی حالی و خستگی داشته باشد، باید حتماً توسط پزشک معاینه شده و آزمایشات لازم انجام شود و تحت درمان قرار گیرد.

ضعف و بی حالی بدن در بیماری های فیزیکی

امکان دارد که درنتیجه بیماری‌های فیزیکی و یا مسمومیت‌ها، شخص دچار بی حالی می‌شود. بیماری‌های مزمن طولانی مدت همچون ام اس و یا کم کاری تیروئید ممکن است باعث ضعف در فرد شوند. بیماری‌های حاد کوتاه مدت مانند گیرافتادگی عصب و یا عفونت مجاری ادراری هم ممکن است باعث ایجاد این عارضه در فرد شوند.نیش حشرات و یا مسمومیت با صدف‌های دریایی و مسمومیت با سم بوتولیسم یا همان botulism هم منجر به بروز این مشکل در فرد خواهند شد.

چنانچه دلیل ضعف و بی حالی بیماری‌های حاد باشد، باید هر چه سریع‌تر اقدامات درمانی مناسب را انجام داد. در صورت احساس ضعف ناگهانی در یک طرف بدن،  احساس ضعف به همراه تنگی نفس و یا تپش قلب، درد شدید سینه و کمر و یا شکم هر چه سریع‌تر با آمبولانس تماس بگیرید. در صورتی که احساس کسالت با دیگر علائم مانند درد یا پیچش شکم، تب و لرز و بوی بد ادرار همراه بود، باید هر چه سریع‌تر درمان‌های پزشکی مناسب آغاز شود.

 علائم فیزیکی همراه با ضعف و بی حالی:

• درد و اسپاسم شکمی
• ادرار خونی و یا صورتی رنگ
• درد بدن
• ادرار تیره و کدر
• اسهال
• دفع ادرار سخت و یا درد آور و یا سوزش در هنگام دفع ادرار
• خستگی
• تب و لرز
• علائم شبه آنفولانزا (خستگی، تب، گلودرد، سردرد، سرفه و درد بدن)
• بوی بد ادرار
• احساس ناخوشی عمومی
• از دست دادن اشتها
• قطع دوره خونریزی ماهیانه
• تشنگی

علائم ضعف و بی حالی همراه با اختلالات احساسی:

در برخی شرایط ضعف و بی حالی به همراه علائم مربوط به اختلالات احساسی و روانی در فرد تظاهر می کند این علائم می تواند شامل موارد زیر باشد:

• اضطراب
• تغییرات خلق و خو شخصیتی یا رفتاری
• افسردگی
• اختلالات حافظه
• بی قراری
• کاهش سطح انرژی
• کسالت یا خستگی شدید
• اختلالات خواب

در موارد معدودی، ضعف و بی حالی ناشی از وجود بیماری جدی و خطرناک است و بنابراین باید هر چه سریع‌تر اقدامات درمانی مناسب را  مورد آن انجام داد. اگر شما و یا یکی از اطرافیان این علائم را تجربه می‌کنید، به سرعت به مرکز درمانی مراجعه یا  با آمبولانس تماس بگیرید.

علائم ضعف و بی حالی بدن ناشی از بیماری‌های فیزیکی:

• درد شدید شکم، پهلو یا ناحیه پایینی کمر
• صحبت کردن دشوار
• از حال رفتن یا غش کردن
• تغییر درجه هوشیاری یا رخوت تب بالا (تب بالای ۱۰۱ درجه فارنهایت یا ۳۸ درجه سانتیگراد)
• ناتوانی در سر پا ایستادن
• بی اختیاری در دفع ادرار یا مدفوع
• تشنج
• از دست دادن ناگهانی تعادل
• سخت راه رفتن و افتادن
• از دست دادن ناگهانی بینایی و یا تغییر در قدرت بینایی
• ضعف و یا بی حسی ناگهانی در یک سمت بدن
• تهوع و تداوم آن
• بدترین سردرد زندگی

با علت‌ های ضعف و بی حالی بدن آشنا شوید

علت‌های روانی یا احساسی ضعف و بی حالی عبارتند از:

• افسردگی
• خستگی
• بی‌خوابی و یا کم خوابی
• کار زیاد
• استرس

اگر درباره رژیم غارنشینی اطلاعاتی ندارید و میخواهید با این رژیم آشنا شوید به مقاله نوشته شده ما با عنوان #رژیم پالئو مراجعه نمایید.

سایر علت های ضعف ناگهانی بدن و بی حالی عبارتند از:

• بیماری اسکلروز جانبی
• آمیوتروفیک (Amyotrophic lateral sclerosis)
• کم‌خونی (کم شدن تعداد گلبول‌های قرمز خون)
• سرطان و درمان‌های ضد سرطان
• دیابت
• در معرض مواد سمی و سم‌ها قرار گرفتن
• فیبرومیالژیا که یک سندروم عضلانی – اسکلتی مزمن بوده و باعث درد و سختی عضلات می‌شود.
• تیروئیدیت هاشیموتو که نوعی بیماری خود ایمنی ناشی از کم کاری تیروئید و تولید کم هورمون تیروئید است.
• کم کاری تیروئید عفونت‌ها (هپاتیت ، اچ‌آی‌وی/ایدز، بیماری لایم)
• سوء تغذیه ام‌اس که در آن مغز و نخاع تحت تاثیر قرار می‌گیرند و منجر به ضعف و بی حالی، سخت شدن حفظ تعادل، ناهماهنگی عصب و عضله و دیگر مشکلات می‌شود.
• رابدومیولیز یا تحلیل ماهیچه مختلط (rhabdomyolysis)
• دیستروفی عضلانی
• میاستنی گراویس که نوعی بیماری خود ایمنی است و باعث از دست رفتن ماهیچه‌ها و ضعف عضلانی می‌شود.
• پلی‌میوزیت که بیماری التهاب و ضعف عضلانی است.
• مشکلات تنفسی مانند آسم و انسداد مزمن ریوی
• آریتمی قلبی یا ضربان نامنظم قلب
• نارسایی مادرزادی قلبی
• دهیدراته شدن (از دست رفتن مایعات و الکترولیت‌های بدن که در صورت شدید بودن و درمان نشدن خطر جانی به همراه خواهد داشت)
• نارسایی کلیوی
• میاستنی گراویس شدید و بحرانی
• حمله قلبی
• میکسدما کما که ناشی از کم کاری تیروئید شدید و درمان نشده است.
• آمبولی ریوی یا مسدود شدن رگ‌‌ در ریه ناشی از لخته‌ی خونی
• آنوریسم آئورت سپتی سمی یا عفونت منتشر در خون که نوعی عفونت مرگبار خونی است
• سکته
• مسمومیت‌های غذایی شدید ناشی از خوردن گیاهان و قارچ‌های سمی و مواد شیمیایی
• تشخیص بروز ضعف و بی حالی در بدن به چه صورت است؟

تشخیص علت بروز ضعف و بی حالی بدن روش‌های درمان‌های بسیاری برای ضعف و بی حالی وجود دارد. تشخیص علت‌های زمینه‌ای بروز این مشکل به پزشک کمک می‌کند تا بهترین روش درمانی را برای بیمار به کار گیرد. پزشک در ابتدا از فرد در مورد علائم بیماری سوالاتی خواهد پرسید.

بعد از آن برای تشخیص زمان دقیق بروز این علائم برای اولین بار سوالاتی مطرح می‌شود. این اطلاعات به پزشک کمک می‌کند تا دلیل احتمالی بروز احساس ضعف و بی حالی را تشخیص دهد. برای تشخیص بهتر این مشکل گاهی آزمایش ادرار و آزمایش خون برای فرد تجویز می‌شود. این نمونه‌ها در آزمایشگاه برای یافتن نشانه‌های احتمالی وجود عفونت و یا دیگر بیماری‌های عامل ضعف و بی حالی بررسی می‌شوند.

اگر بیمار احساس درد داشته باشد، برای بررسی دقیق‌تر منطقه‌ای که فرد در آن احساس درد می‌کند، روش‌های تشخیصی عکسبرداری انجام می‌شود. این روش‌ها عبارتند از: رادیولوژی، اشعه ایکس ام‌آرآی، سی‌تی‌اسکن و سونوگرافی. از طرفی دیگر گاهی اسکن مغزی هم از فرد گرفته می‌شود‌. اگر احتمال بروز حمله قلبی و یا سکته باشد از فرد نوار قلبی هم گرفته می‌شود.

راه های درمان بی حالی بدن

• ورزش کردن بین کلیه فعالیت های روتین روزانه
• حفظ وزن و تناسب بدن سالم
• بهبود کیفیت خواب
• اجتناب از نوشیدن الکل و استعمال سیگار 
• داشتن رژیم غذایی متعادل
• نوشیدن آب به مقدار کافی
• استفاده از مولتی ویتأمین ها و انرژی زا ها (اما با این حال پیش از مصرف هر گونه دارویی، با پزشک تان مشورت نمایید. )

برای ضعف و بیحالی چه بخوریم؟

سوالاتی که پزشک برای تشخیص علت ضعف و بی حالی مطرح می‌‌کند

• چه مدت زمانی احساس ضعف و بی حالی دارید؟
• آیا در همه‌ی نقاط بدن ضعف را احساس می‌کنید و یا اینکه آن تنها مختص نقطه‌ی خاصی از بدن است؟
• آیا الکل و یا مواد مخدر مصرف می‌کنید؟
• آیا احساس درد و ناخوشی دارید؟
• آیا علائم دیگری دارید؟
• چه داروهایی مصرف می‌کنید؟
• چه زمانی اولین بار متوجه علائم خستگی و یا افسردگی شدید؟
• آیا در حال حاضر تحت مراقبت‌های حرفه‌ای بهداشت روان قرار دارید؟

درمان ضعف و بی حالی بدن

هنگامی که علت ضعف و بی حالی تشخیص داده شد، پزشک با توجه به وضعیت بیمار در مورد روش درمانی مناسب با او مشورت خواهد کرد. پزشک شما با توجه به علت ضعف بدنی، بهترین روش درمانی را انتخاب خواهد کرد. در ادامه برخی از دلایل احتمالی و درمان‌های مناسب برای آن‌ها را توضیح می‌دهیم:

دهیدراته شدن

چنان‌چه فرد آب بدن خود را از دست بدهد و در اصطلاح دهیدراته شود، افزایش مقدار مایعات مصرفی تا حدود زیادی به او کمک خواهد کرد‌. اگر علائم دهیدراته شدن فرد شدید باشد، فرد برای مراقبت و دریافت درمان‌های مناسب باید در بیمارستان بستری شود.در بیمارستان مایعات مورد نیاز فرد به صورت درون وریدی به او تزریق خواهد شد. همچنین گاهی هم فرد به داروهایی برای افزایش فشار خون نیاز دارد. در این حالت، ضعف و بی حالی فرد تا حدود زیادی فروکش خواهد کرد.

کم خونی

اگر ضعف و بی حالی در نتیجه کم خونی باشد و مشخص شود که فرد دچار فقر آهن است، ممکن است به مکمل‌های آهن نیاز داشته باشد. اگر فرد از کم‌خونی شدید رنج می‌برد، گاهی نیاز به پیوند خون وجود خواهد داشت. فرد برای دریافت خون باید به بیمارستان مراجعه کند. در این روش خون اهدایی به صورت درون وریدی به فرد تزریق خواهد شد.

سرطان

اگر دلیل ضعف و بی حالی فرد بیماری سرطان باشد، پزشک در مورد روش های درمانی با بیمار صحبت خواهد کرد. مرحله بیماری، مکان و ساختار بدنی که با سرطان درگیر است، به تشخیص بهترین روش درمانی کمک خواهد کرد.

راه‌های درمان سرطان عبارتند از:

• شیمی درمانی
• پرتو درمانی
• جراحی

شیمی درمانی و دیگر روش‌های درمان سرطان می‌توانند باعث بروز ضعف و بی حالی شوند. برای کاهش این نوع از خستگی می توانید به مقاله ای از #سایت مای کلینیک مراجعه کنید.

حمله قلبی

اگر حمله قلبی منجر به بروز ضعف و بی حالی شده باشد، پزشک در مورد راه‌های درمان با فرد مشورت خواهد کرد.

رژیم لوکرب همانطور که از نامش پیداست یک نوع رژیم غذایی برای کاهش وزن است که در آن مصرف کربوهیدرات به پایین ترین میزان خود می رسد برای اطلاعات بیشتر به #رژیم لوکوب مراجعه نمایید.

سر گیجه چیست؟

سرگیجه حالتی است که بسیاری از ما آن را تجربه کرده ایم و با معنا و مفهوم این حالت آشنایی داریم. در تعریف علمی، سرگیجه به حالتی گفته می شود که در آن شخص احساس دور خوردن سر و عدم تعادل دارد. به طور کلی سرگیجه را با ویژگی های بارز آن می¬شناسند که این ویژگی ها عبارت اند از: احساس عدم تعادل، احساس دوران سر با وجود اینکه شخص در حال حرکت نیست و همچنین احساس سبکی سر به نوعی که شخص فکر می کند در حال غش کردن است.

به طور کلی دلایلی مختلفی می تواند سبب بروز این حالت عدم تعادل در اشخاص شوند. در برخی موارد احساس سرگیجه طی چند ثانیه از بین می رود، اما مواردی هم هستند که اشخاص از احساس همیشگی سرگیجه ناراضی بوده و برای درمان آن به پزشک مراجعه می کنند. به منظور شناخت بیشتر عوامل موثر بر روی بروز سرگیجه در ادامه به توضیح بیشتر در خصوص علت سرگیجه و بی حالی می پردازیم. با ما همراه باشید. 

علت سرگیجه و بی حالی

سرگیجه و بی حالی می تواند ریشه های متفاوتی داشته باشد که در ادامه به بررسی برخی از آنها می پردازیم:

افت قند خون: 

یکی از شایعترین دلایلی بروز سرگیجه و بی حالی در اشخاص پایین آمدن میزان قند خون آنها است. بدن انسان برای تامین انرژی مورد نیاز برای سوخت و ساز اندامهای مختلف خود به یک منبع انرژی نیاز دارد و این منبع تامین کننده انرژی در بدن قند یا همان گلوکزی است که آن از طریق رژیم غذایی وارد بدن می شود. برخی از افراد به بیماری دیابت مبتلا هستند و برای درمان آن باید از داروهایی استفاده کننده که به نوعی کاهش دهنده میزان قند موجود در خون هستند.

از جمله این داروها می توان به انسولین اشاره کرد. نکته بسیار مهم در مصرف داروهای دیابت توجه به میزان دوزی است که پزشک متخصص مشخص کرده است. هر گونه تغییر در دوز مصرفی می تواند عوارضی به دنبال داشته باشد از جمله کاهش میزان قند خون که خود سبب بروز بی حالی و سرگیجه در شخص مبتلا به دیابت می شود. اما تمام افرادی که سرگیجه را احساس می کنند، افراد دیابتی نیستند! در نتیجه جدای از مصرف داروهای دیابت عامل دیگری