هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

حساب کاربری

یا

45201801031

با ما در تماس باشـید

  1. صفحه نخست
  2. دسته بندی مقاله "مقالات تغذیه"

مقالات تغذیه

فاقد دیدگاه

تغذیه سالم در دوارن بلوغ

تغذیه سالم در دوارن بلوغ
رژیم غذایی و تغذیه مناسب، ورزش منظم و کنترل استرس، موجب رشد و نمو صحیح، بدون اختلال و کامل در دوران بلوغ می شود. آنچه که در این دوره اهمیت فراوان دارد، توجه ویژه به تغذیه، محیط پرورشی و سبک زندگی نوجوان شما خواهد بود. در حالت ایده آل، نوجوانان شما موادغذایی حیاتی خود را از غذاهای موجود در رژیم تغذیه اصلی روزانه خود دریافت می کند اما حتی با داشتن سا...
عرفان عموشاهی
فاقد دیدگاه

عوامل کاهش اشتها، چه چیزی اشتها را کور می کند؟!

عوامل کاهش اشتها، چه چیزی اشتها را کور می کند؟!
اگر از اشتهای زیادتان گله‌مند هستید یا قصد دارید لاغر شوید و دنبال راهی برای کاهش اشتهای خود می‌گردید باید بدانید برای این کار نیازی به قرص‌ها و داروهای شیمیایی نیست.#بهترین رژیم لاغری و مواد غذایی زیادی وجود دارد که باعث سیری می‌شود یعنی به‌طور طبیعی جلوی اشتها را می‌گیرد و شمارا به وزن ایده آلتان نزدیک می‌کند. مواد غذایی با فیبر و پروتئین بالا می...
عرفان عموشاهی
فاقد دیدگاه

از مواد غذایی حاوی ویتامین B چه می دانید؟!

از مواد غذایی حاوی ویتامین B چه می دانید؟!
ویتامین B یکی از ویتامین‌های ضروری در بدن است که انواع مختلفی دارد و شامل یک گروه از ویتامین‌ها می‌شود. این ویتامین در بدن ساخته نمی‌شود و به همین دلیل باید آن را از غذاها جذب نمایید. در این مطلب از سایت ابوفاضل شاهین شهر می‌خواهیم با مواد غذایی حاوی ویتامین B آشنا شویم و بدانیم میوه‌های دارای ویتامین B کدام هستند و کمبود ویتامین B در بدن چه عوارضی...
عرفان عموشاهی
فاقد دیدگاه

مواد غذایی خون ساز را بهتر بشناسیم!

مواد غذایی خون ساز را بهتر بشناسیم!
کم‌خونی به حالتی اطلاق می‌شود که بدن‌ قادر به ساختن گلبول قرمز کمی است یا مقدار هموگلوبین موجود در این سلول‌ها بسیار کم باشد. متداول‌ترین نوع کم‌خونی، کم‌خونی فقر آهن نام دارد و معمولاً ناشی از مصرف ناکافی آهن در رژیم غذایی است. تولید هموگلوبین برای بدن شما بسیار مهم است و آهن، مس، ویتامین‌های B12 و B9(فولات) و ویتامین C نقش مهمی را در آن ایفا می‌ک...
عرفان عموشاهی
فاقد دیدگاه

از خواص جینسینگ برای لاغری چه می دانید؟!

از خواص جینسینگ برای لاغری چه می دانید؟!
جینسینگ یک گیاه ریشه‌دار و مقوی است که در لاغری سریع نقش مهمی را ایفا می‌کند. این ماده به دلیل افزایش متابولیسم بدن، سوخت‌وساز کربوهیدرات‌ها، کاهش احتباس آب در بدن، افزایش انرژی و کاهش اشتها به #کاهش وزن سریع کمک می‌کند. آمریکایی‌ها و چینی‌ها قرن‌ها است که از جینسینگ به‌عنوان یک ماده‌ی دارویی استفاده کرده‌اند. جینسینگ بر بهبود سیستم ایمنی، افزایش م...
عرفان عموشاهی
فاقد دیدگاه

چه کسانی باید قرص امگا 3 بخورند؟ + بهترین زمان مصرف

چه کسانی باید قرص امگا 3 بخورند؟ + بهترین زمان مصرف
احتمالاً نام قرص امگا ۳ را به‌عنوان یک مکمل دارویی شنیده‌اید؛ اما آیا به‌طور دقیق می‌دانید قرص امگا ۳ چیست و چه خواصی برای بدن دارد؟! امگا ۳ نام یک اسید چرب ضروری برای بدن است که بدن ما نمی‌تواند آن را تولید نماید، با این حال برای حفظ سلامتی و حیات ضروری است؛ بنابراین باید آن را از طریق رژیم غذایی و همچنین در صورت نیاز از طریق مکمل‌ها برای بدن تامی...
عرفان عموشاهی
فاقد دیدگاه

خواص سیر خام برای سلامتی و پوست + مضرات آن

خواص سیر خام برای سلامتی و پوست + مضرات آن
در اکثر نسخه‌های درمانی طب سنتی سیر یکی از پایه‌های ثابت آن‌هاست و خواص فراوانی برای سلامتی دارد اما برای برخی از افراد با شرایط خاص خوردن سیر به‌هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود. همان‌طور که می‌دانید سیر حاوی آلیسین است که برای سلامتی مفید بوده و به کاهش فشارخون و کلسترول کمک می‌کند. ازآنجایی‌که خواص سیر خام بسیار فراوان، مردم سیر را به‌عنوان یکی از بهترین خ...
عرفان عموشاهی
فاقد دیدگاه

می دانید کمبود چه ویتامینی باعث تعریق زیاد می شود؟!

می دانید کمبود چه ویتامینی باعث تعریق زیاد می شود؟!
عرق کردن واکنشی طبیعی است که بدن در برابر ورزش کردن، تب و استرس از خود نشان می‌دهد و با آزاد کردن اندورفین و سموم همراه خود باعث سلامت پوست می‌شود. در جریان عرق کردن مواد مغذی زیادی نیز از بین می‌رود و همین باعث احساس خستگی در شما می‌شود. عرق کردن همچنین می‌تواند موجب کمبود آب بدن شده و تعادل الکترولیتی را بر هم بزند و ویتامین C بدن را نیز از بین ب...
عرفان عموشاهی
فاقد دیدگاه

مضرات مصرف الکل و مکانیسم اثر الکل در بدن را بدانید!

مضرات مصرف الکل و مکانیسم اثر الکل در بدن را بدانید!
در واقع، کارشناسان بهداشت می‌گویند که سطح امنی برای نوشیدن الکل وجود ندارد، زیرا مصرف الکل هفتمین عامل خطر مرگ و میر در سراسر جهان است؛ اما اگر دوست دارید هر از چند گاهی با یک لیوان شراب یا یک آبجو سرد، راه‌های سالم‌تر و ایمن‌تری برای نوشیدن وجود دارد، و اولین قدم این است که مصرف خود را محدود کنید. در متابولیسم الکل در بدن، کبد شما الکل را متابولیز...
عرفان عموشاهی
فاقد دیدگاه

عوارض خطرناک مصرف بیش از اندازه چای را بدانید!

عوارض خطرناک مصرف بیش از اندازه چای را بدانید!
چای یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های جهان است و محبوب‌ترین گونه‌های آن چای سبز، سیاه و اولانگ هستند که همگی از برگ‌های گیاه Camellia sinensis تولید می‌شوند. چیزهای کمی وجود دارند که به اندازه نوشیدن یک فنجان چای داغ رضایت بخش یا آرامش بخش باشند؛ اما مزایای این نوشیدنی به همین جا ختم نمی‌شود. چای برای قرن‌ها به دلیل خواص درمانی آن در طب سنتی مورد استفا...
عرفان عموشاهی
فاقد دیدگاه

لیست غذاهایی که نباید دوباره گرم شوند و باید آن ها را بدانید!

لیست غذاهایی که نباید دوباره گرم شوند و باید آن ها را بدانید!
غذاهای باقیمانده ممکن است فرصتی ایده‌آل برای ساعاتی از روز باشند که به‌طور ناگهانی احساس گرسنگی می‌کنید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که آن‌ها را دوباره گرم کنید و بدون هدر دادن دقیقه اضافی در پخت و پز، مزه دار کنید! اما صبر کنید، آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که آیا غذاهایی که دوباره گرم می‌کنید، برای خوردن بی‌خطر هستند یا نه؟ خوب، برخ...
عرفان عموشاهی
فاقد دیدگاه

از فواید تا عوارض خوردن قهوه ناشتا را اینجا بخوانید!

از فواید تا عوارض خوردن قهوه ناشتا را اینجا بخوانید!
قهوه آنقدر نوشیدنی محبوبی است که میزان مصرف آن در برخی کشورها پس از آب در رتبه دوم قرار دارد. کافئین موجود در قهوه علاو‌بر کمک به احساس خستگی کمتر و هوشیاری بیشتر، ممکن است خلق و خو، عملکرد مغز و عملکرد ورزشی شما را بهبود بخشد. همچنین ممکن است کاهش وزن را افزایش داده و در برابر بیماری‌هایی مانند دیابت نوع ۲، آلزایمر و بیماری قلبی محافظت کند.  ...
عرفان عموشاهی
فاقد دیدگاه

نکات مهم تغذیه بعد از واکسن کرونا برای رفع علائم!

نکات مهم تغذیه بعد از واکسن کرونا برای رفع علائم!
اپیدمی ویروس کووید ۱۹ این روزها شرایط سختی را برای همه افراد جهان ایجاد کرده است و برای پیشگیری از ابتلا به این ویروس نکات بهداشتی زیادی را رعایت کنیم. از آنجایی که بسیاری از افراد جامعه، به دلیل ابتلا به این ویروس جان خود را از دست داده‌اند؛ به همین دلیل باید برای پیشگیری و همچنین در دوران نقاهت کرونا یک #غذای رژیمی مناسب داشته باشیم غذا برای ک...
عرفان عموشاهی
فاقد دیدگاه

انواع مسکن طبیعی بدن برای درد دندان یا درد عضلانی را بشناسید!

انواع مسکن طبیعی بدن برای درد دندان یا درد عضلانی را بشناسید!
اگر دندان درد، کمردرد یا هر نوع درد دیگری دارید، اولین تصمیم شما ممکن است گرفتن قرص باشد. بسیاری از مردم به داروها متکی هستند، اما خطر عوارض جانبی، تداخلات دارویی و مصرف همیشگی یا اعتیاد را به همراه دارند. به جای آن، ممکن است تسکین مورد نیاز خود را از بین انواع مسکن طبیعی بیابید. بسیاری از گیاهان و ادویه‌ها می‌توانند التهاب و سایر بیماری‌های مرتبط...
عرفان عموشاهی
فاقد دیدگاه

باید عوارض چای بعد از غذا و قبل از آن را بدانید!

باید عوارض چای بعد از غذا و قبل از آن را بدانید!
برای یک عاشق چای، هیچ چیز در دنیا نمی‌تواند لذت بخش‌تر از یک فنجان چای باشد. شادی یا غم، استرس یا جشن، جواب همه چیز یک فنجان لذت بهشتی است. علاوه بر معتادان به چای، بسیاری از مردم به طور کلی عادت به نوشیدن چای بعد از غذا دارند. در حالی که بسیاری این را یک اعتیاد بی‌ضرر می‌دانند، برخی از کارشناسان این عادت را چیزی جز سالم می‌دانند. پس حقیقت چیست؟ آی...
عرفان عموشاهی
فاقد دیدگاه

بهترین رژیم غذایی برای دیابت

بهترین رژیم غذایی برای دیابت
دیابت به بیماری مرگ خاموش نیز معروف است وسالانه افراد زیادی در جهان مبتلا به دیابت می شوند. علت اصلی شیوع دیابت، عدم رعایت رژیم غذایی و# رژیم لاغری صحیح، تغذیه مناسب، فعالیت بدنی کم و استرس و اضطراب در شرایط کاری و زندگی است. برای افراد مبتلا به دیابت، داشتن رژیم دیابتی و رعایت نکات مهم تغذیه دیابتی ها، فعالیت بدنی مستمر، مصرف ویتامین، مکمل و مصرف...
عرفان عموشاهی
فاقد دیدگاه

چه هنگام و چه انواعی از مکمل شروع بدنسازی نیاز است؟!

چه هنگام و چه انواعی از مکمل شروع بدنسازی نیاز است؟!
به طور معمول، زمانی که افراد برای اولین بار تمرین را آغاز می‌کنند، به طور چشمگیری مشتاق و به همان اندازه بی‌حوصله هستند. آن‌ها نتیجه می‌خواهند و همین حالا آن را می‌خواهند. این ذهنیت معمولاً منجر به کاوش در مکمل‌های مختلف می‌شود که تعداد زیادی از آن‌ها وجود دارد. تعداد زیادی از محصولات برای انتخاب در کنار تعداد متخصصین یا کارشناسان زیادی که ادعا می‌...
عرفان عموشاهی
فاقد دیدگاه

بهترین نوشیدنی برای هضم غذا را اینجا بشناسید!

بهترین نوشیدنی برای هضم غذا را اینجا بشناسید!
در مورد روند هضم غذا باید گفت غذا تقریباً به‌سرعت از طریق سیستم گوارشی به حرکت درمی‌آید و طی ۶ الی ۸ ساعت، غذا به مسیر خود در معده، روده کوچک و روده بزرگ ادامه می‌دهد. به‌محض ورود به روده بزرگ، محتوای غذایی نیمه هضم شده شما، می‌تواند برای بیش از یک روز در آنجا بماند تا هرچه بیشتر تجزیه شود. مدت‌زمان عادی گوارش غذا به این صورت است: تخلیه معده ۲ تا ۵...
عرفان عموشاهی
فاقد دیدگاه

از تاثیر عجیب روغن نارگیل برای صورت و قدرت جوانسازی آن بخوانید!

از تاثیر عجیب روغن نارگیل برای صورت و قدرت جوانسازی آن بخوانید!
روغن نارگیل نوعی چربی است که به دلیل خواص سلامتی آن مورد توجه قرار گرفته است. خواص روغن نارگیل، از کاهش سطح کلسترول LDL تا بهبود عملکرد مغز در بیماران آلزایمر را شامل می‌شود، و این روغن با بسیاری از فواید سلامتی مرتبط است. در واقع، چندین مطالعه نشان داده‌اند که ممکن است با استفاده از روغن نارگیل برای صورت، فوایدی برای سلامت پوست نیز داشته باشد. به...
عرفان عموشاهی
فاقد دیدگاه

کاهش وزن سریع در ۳۰ روز با رژیم

کاهش وزن سریع در ۳۰ روز با رژیم
اضافه وزن،‌ مدت‌هاست که تبدیل به یک چالش جدی برای بسیاری از مردم دنیا شده است، به همین دلیل کاهش وزن سریع و روش‌های مختلف آن، از جمله موضوعات داغی است که مطالب بسیاری در مورد آن نوشته شده است. روند کاهش وزن معمولا زمان‌بر است. نمی‌توان انتظار داشت وزنی که در طول ماه‌ها و شاید سال‌ها به بدن اضافه شده، خیلی زود کم شود. برای بیشتر مردم، صبوری برای...
سورنا بیدرام
فاقد دیدگاه

خواص زرشک + طرز تهیه دمنوش زرشک برای لاغری

خواص زرشک + طرز تهیه دمنوش زرشک برای لاغری
خواص زرشک بسیار متنوع و گسترده هستند. از آنجا که زرشک حاوی مواد مغذی مهمی مانند ویتامین C، آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر است، مصرف آن برای بهبود سلامتی بسیار مفید است. زرشک یکی از گیاهان معروف و مورد استفاده در طب سنتی است که در ایران و مناطق دیگری از جهان یافت می شود. این گیاه کوچک به شکل درختچه ای با میوه های قرمز و ترش شناخته می شود که در تهیه غذاها و...
عرفان عموشاهی
فاقد دیدگاه

خواص نبات | هر آنچه باید در مورد فواید نبات بدانید!

خواص نبات | هر آنچه باید در مورد فواید نبات بدانید!
ما ایرانی ها معمولاً چای خود را با نبات شیرین کرده و سپس آن را می نوشیم. اما جدا از افزایش طعم نوشیدنی ها، نبات خواص درمانی متعددی دارد مثلاً از خواص نبات می توان به کاهش سرفه های خشک مزاحم یا حتی دردهای عضلانی اشاره کرد. برای برخی از افراد، از نبات برای رفع یبوست استفاده می کنند. نبات از سرد کردن شربت شکر به شکل کریستال های بزرگ، گاهی در اطراف...
عرفان عموشاهی
برنامه حضور پزشکان
نوبت دهی الکترونیک
رسیدگی به شکایات
جواب دهی آزمایشگاه
سامانه نسخه نویسی
دسترسی سریع
خدمات مشتریان
ساماندهی
ای نماد

درباه درمانگاه

درمانگاه خیریه شبانه روزی ابوفاضل به دلیل کیفیت زیاد خدمات و رضایت بالای مشتریان درمان های خود را به سمت بخش تخصصی تر  گسترش داد ، این مرکز با بهره گیری از ساختار مدیریتی متفاوت و همکاری با پزشکان و متخصصان بنام در حوزه های تخصصی همچنین تجهیزات پیشرفته و به روز به یکی از بهترین مجموعه های درمانی  خیریه  در حیطه ی درمان های تخصصی مثل دندانپزشکی , جراحی  و سایر درمان ها تبدیل شده است.

تماس با ما
شاهین شهر،خیابان رازی،بلوار سهراب سپهری ،خیابان ملک اشعرا بهار، جنب سیتی سنتر
031-45201801

تمام حقوق محفوظ است.

دسته بندی ها
تخصص