نکات مهم برای پیشگیری از علائم سرطان معده در جوانان !

سرطان معده رشد غیرمعمول سلول‌ها در دستگاه گوارش است که از معده شروع می‌شود. معده یک کیسه ماهیچه‌ای واقع در میانه بالایی شکم است که دقیقا زیر دنده‌ها قرار دارد. این ارگان غذاهایی که می‌خورید را دریافت کرده و آن را نگه می‌دارد و سپس به شکست و هضم آن کمک می‌نماید. سرطان معده می‌تواند هر قسمت از معده را تحت تاثیر قرار دهد. در اغلب افراد در جهان، سرطان معده در بخش میانی ایجاد می‌شود؛ اما در آمریکا سرطان معده بیشتر بخشی که به لوله مری متصل می‌شود را تحت تاثیر قرار می‌دهد؛ که به آن ازوفاگوس می‌گویند که غذای بلعیده شده را تا زمانی که به معده برسد حمل می‌نماید. زمان آغاز سرطان در معده، یکی از فاکتورهایی است که پزشکان هنگام تصمیم‌گیری برای انتخاب نوع درمان از نوع جراحی ویا شیمی درمانی از آن استفاده می‌کنند. در این مطلب از ابوفاضل شاهین شهر می‌خواهیم شما را با علائم سرطان معده آشنا کنیم، پس تا پایان این مطلب با ما همراه باشید.

علائم اولیه و هشداردهنده سرطان معده

هریک از بیماری‌های معده، علائم مخصوص به خود را دارد؛ برای مثال علائم زخم معده با وجود همپوشانی‌هایی که دارد، می‌تواند با علائم ورم معده متفاوت باشد. علائم اولیه سرطان معده شامل موارد زیر است:

• دشواری در بلع
• احساس تورم پس از غذا خوردن (علائم ورم معده)
• احساس سیری پس از خوردن اندکی غذا
• سوزش معده (علائم زخم معده)
• سوءهاضمه
• استفراغ
• درد شکمی
• کاهش وزن ناخواسته
• حالت تهوع

بیشتر بخوانید: #کاهش‌وزن ناگهانی !

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟!

چنانچه علایم اولیه و نشانه‌های هشدار دهنده دارید که شما را نگران می‌کند، دکتر خود را ملاقات کنید. پزشک به احتمال زیاد، ابتدا دلایل شایع‌تری که ممکن است به ایجاد این علائم منجر شود را بررسی می‌کند. زیرا ممکن است مسئله‌ای که نسبت به آن حساس هستید دلایل ساده‌تری داشته باشد، برای مثال ممکن است علائم زخم معده، علائم معده ضعیف ویا علائم ورم معده ویا رفلاکس باشد.

علت ایجاد سرطان معده

با وجود آن که بررسی علایم سرطان معده همچون بررسی علائم سرطان خون، علائم سرطان پانکراس ویا علائم سرطان روده، قابل انجام است؛ اما دلیل ایجاد سرطان معده هنوز مشخص نیست. با این‌حال تحقیقات عواملی را که سبب افزایش ریسک ابتلا به سرطان معده می‌شود، تشخیص داده‌اند:

پزشکان می‌دانند سرطان معده زمانی ایجاد می‌شود که سلول‌های درون این عضو تغییراتی در DNA خود داشته باشند. DNA یک سلول حاوی دستوراتی است که به سلول می‌گوید چه کاری انجام دهد و این تغییرات ایجاد شده، به سلول دستور می‌دهد تا به سرعت تقسیم شده و همچنین بیشتر از یک سلول سالم زنده بماند. سلول‌های انباشته شده، یک تومور را ایجاد می‌کنند که می‌تواند به بافت سالم حمله کرده و آن را نابود سازد. در طی زمان سلول‌ها می‌توانند از بافت اصلی جدا شده و در سایر بخش‌های بدن پخش شود که به آن متاستاز می‌گویند و زمانی است که سرطان بدخیم شده باشد.

ریسک فاکتورها

فاکتورهایی که ریسک سرطان معده را افزایش می‌دهند، شامل موارد زیر است:

• #بیماری رفلاکس معده
• چاقی مفرط
• رژیم غذایی دارای نمک و غذاهای دودی زیاد
• رژیم غذایی با میوه و سبزیجات کم
• تاریخچه خانوادگی وجود سرطان معده
• عفونت با هلیکوباکتر پیلوری
• التهاب معده طولانی مدت یا همان گاستریت
• سیگار کشیدن
• پولیپ معده

پیشگیری از سرطان معده

چنانچه علائم سرطان معده بروز کند، برای پیشگیری از آن دیر شده است؛ به همین دلیل بهتر است از همین امروز, با انجام راهکارهای زیر برای پیشگیری از سرطان معده اقدام کنید:

• یک وزن سالم را حفظ کنید: چنانچه شما دارای اضافه وزن و چاقی مفرط هستید، با پزشک یا مشاور تغذیه خود برای به کار بردن استراتژی‌های لازم برای کاهش وزن صحبت کنید و هدف خود را برای کاهش یک یا 0.9 کیلوگرم در هفته، به‌صورت آرام و مداوم، قرار دهید.
• یک رژیم غذایی سرشار از سبزیجات و میوه‌ها انتخاب کنید: سعی کنید میوه‌ها و سبزیجات بیشتری را در رژیم غذایی روزانه خود را وارد کنید و تنوع رنگی در میوه‌ها و سبزیجات را رعایت نمایید.
• میزان مصرف غذاهای دودی و پرنمک را کاهش دهید: با محدود کردن این مواد غذایی از معده خود محافظت کنید.
• سیگار کشیدن را ترک کنید: چنانچه که سیگار می‌کشید، ترک کنید. چنانچه سیگار نمی‌کشید، آن را آغاز نکنید. سیگار کشیدن ریسک ابتلا به علائم سرطان معده و کبد را به اندازه سایر انواع سرطان‌ها از جمله سرطان روده، سرطان پانکراس، سرطان خون و... افزایش می‌دهد. ترک کردن سیگار ممکن است سخت باشد، بنابراین از پزشک خود کمک بگیرید.
• از پزشک در ارتباط با ریسک ابتلا به سرطان معده خود بپرسید: چنانچه ریسک بالایی برای ابتلا به سرطان معده دارید، با پزشک خود صحبت کنید. افرادی که سابقه خانوادگی سرطان معده دارند، ممکن است نیازمند انجام تست‌هایی همچون اندوسکوپی برای پیدا کردن علائم سرطان معده باشند.

علائم سرطان معده و رژیم لاغری

همانطور که پیش‌تر اشاره کردیم، علائم سرطان معده و کبد می‌تواند بسیار آزاردهنده باشد؛ زیرا به‌طور کلی سرطان‌های دستگاه گوارش، نه‌تنها دشوار و دردناک هستند و به سختی درمان می‌شوند بلکه چنانچه بدخیم باشند، کشنده هستند. علائم سرطان معده در جوانان چنانچه در مراحل اولیه تشخیص داده شود، با انجام شیمی درمانی و جراحی قابل کنترل است. بنابراین به دلیل دشواری این بیماری، بهتر است پیش از آنکه به وجود آید، از ابتلا به این بیماری پیشگیری کنیم. برای پیشگیری از سرطان معده در جوانان بهتر است سبک زندگی سالم را در پیش بگیرند؛ یعنی وزن خود را در محدوده متعادل نگه دارند، سیگار نکشند ویا سیگار کشیدن را ترک کنند و یک رژیم غذایی سالم و سرشار از میوه و سبزیجات داشته باشد. وصرف فیبر برای روده، معده و به‌طور کلی برای سلامت دستگاه گوارش مفید است. برای رسیدن به وزن متعادل نباید از هر نوع رژیم غذایی پیروی نمایید؛ زیرا ممکن است این رژیم‌ها با محدود کردن برخی از انواع مواد غذایی و‌یا میزان مواد مغذی که در روز به بدن شما می‌رسد، سلامت شما را به خطر اندازند. به همین دلیل بهاره ابوفاضل شاهین شهر یکی از حرفه‌ای‌ترین مشاورها است که یک رژیم لاغری اصولی و سالم به شما ارائه می‌دهد و در کنار آن می‌توانید از پیگیری منظم مشاور خود و دریافت ورزش نیز استفاده کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر بر روی #رژیم لاغری آنلاین کلیک کنید.

مترجم: ریحانه ساده طهرانی | ترجمه از #mayoclinic.org