۱۲ درمان خانگی سرماخوردگی کودکان

یک کودک پیش دبستانی به طور متوسط ​​حداقل شش بار در سال سرما می‌خورد. گاهی اوقات به خصوص در زمستان، ممکن است به نظر برسد که فرزند شما برای هفته‌ها سرماخوردگی کودکان را تجربه می‌کند، به سختی از یک سرماخوردگی بهبود می‌یابد و هرگز به سرماخوردگی دیگر مبتلا نمی‌شود اما اینگونه نبوده و این بیماری ادامه دار می‌شود.

کودکان خردسال به دلیل اینکه فرصتی برای مصونیت در برابر بسیاری از ویروس‌های عامل سرماخوردگی ندارند به شدت سرما می‌خورند. همانطور که کودک شما رشد می‌کند، به تدریج مصونیت پیدا می‌کند و کمتر دچار سرماخوردگی می‌شود. آیا نمی‌دانید علت سرماخوردگی کودکان چیست؟ آیا نمی‌دانید علائم سرماخوردگی در کودک چیست؟ آیا نمی‌دانید چه زمانی به پزشک مراجعه کنید؟ در ادامه به این سوالات پاسخ خواهیم داد. با ما همراه باشید.

مطلب پیشنهادی: #درمان سرماخوردگی بزرگسالان

علل سرماخوردگی کودکان چیست؟

بیشتر سرماخوردگی‌ها در کودکان توسط ویروس‌ها ایجاد می‌شود. در واقع، بیش از 200 نوع ویروس وجود دارد که می‌تواند باعث سرماخوردگی کودکان شود. ویروس‌هایی که باعث سرماخوردگی می‌شوند از طریق عطسه، سرفه و تماس دست منتقل می‌شوند. هوای سرد باعث سرماخوردگی نمی‌شود، اما سرماخوردگی در ماه‌های زمستان بیشتر اتفاق می‌افتد. دلیل این امر موارد زیر است:

• مردم در تماس نزدیکتر با یکدیگر هستند زیرا در داخل یک فضا با هم می‌مانند.
• ویروس‌های سرماخوردگی مدت بیشتری در هوا و روی سطوح در محیط‌های سرد و خشک باقی می‌مانند.
• توانایی بدن شما برای مبارزه با ویروس‌های سرماخوردگی در دماهای سردتر کاهش می‌یابد.

علائم سرماخوردگی کودک چیست؟

علائم از کودکی به کودک دیگر و بیماری به بیماری دیگر متفاوت است. علائم معمول سرماخوردگی عبارتند از:

• گرفتگی بینی یا آبریزش بینی
• عطسه
• گلو درد و #خارش گلو
• سرفه
• سردرد
• چشم‌های قرمز
• تورم غدد لنفاوی
• تب

کودک شما اغلب اشتهای خود را از دست می‌دهد و حتی ممکن است احساس بیماری یا استفراغ کند. علائم سرماخوردگی معمولا از چند روز تا یک هفته یا بیشتر طول می‌کشد. کودک شما معمولاً بدون هیچ مشکلی به طور کامل بهبود می‌یابد.

به ندرت عوارضی مانند عفونت گوش، لارنژیت یا کروپ یا عفونت‌های دستگاه تنفسی تحتانی مانند برونشیولیت یا ذات الریه وجود به وجود می‌آید. اینها در مقایسه با سرماخوردگی بدون عارضه بیماری‌های نسبتاً نادری هستند. گاهی اوقات تشخیص علائم سرماخوردگی و آنفولانزا دشوار است. وقتی مردم می‌گویند آنفولانزا دارند، اغلب واقعاً آنفولانزا دارند. افراد مبتلا به آنفولانزا ممکن است درد و لرز عضلانی بیشتری داشته باشند.

مطلب پیشنهادی: #بهترین غذاها برای سرماخوردگی

چه زمانی به پزشک کودکان مراجعه کنیم؟

تقریباً همه سرماخوردگی‌ها خود به خود بهبود می‌یابند. با این حال، اگر کودک شما یک یا چند مورد از علائم زیر را دارد، ممکن است مفید باشد که به پزشک کودک مراجعه کنید:

• اگر مکرر استفراغ کند.
• اگر مایعات مصرف نکند.
• به طور غیرعادی خسته و خواب آلود است.
• اگر تب دارد که ظرف 48 ساعت بهبود نیافته است.
• اگر سرفه‌ای دارد که بیش از دو هفته طول کشیده است.
• تنفس پر سر و صدا یا خس خس سینه دارد.

تشخیص سرماخوردگی کودک

اکثر کودکان مبتلا به سرماخوردگی نیازی به آزمایش ندارند. گاهی اوقات پزشک ممکن است آزمایشاتی را برای رد سایر بیماری‌ها انجام دهد. به ندرت پزشک ممکن است آزمایش خون، عکس‌برداری از گلو یا بینی یا نمونه ادرار را تجویز کند. به ندرت ممکن است پزشک شما رادیوگرافی قفسه سینه را تجویز کند. هیچ درمانی برای سرماخوردگی وجود ندارد. با این حال، پزشک شما ممکن است داروهای خاصی را برای درمان علائم کودک شما و ایجاد آرامش برای کودک شما تجویز کند که می‌تواند روند بهبود را تسریع کند.

مطلب پیشنهادی: #درمان سرماخوردگی در دوران بارداری

پیشگیری از سرماخوردگی

شما نمی‌توانید از سرد شدن بدن کودکان جلوگیری کنید. اما چند کار ساده وجود دارد که شما و فرزندتان می‌توانید برای کاهش احتمال ابتلا به سرماخوردگی یا آنفولانزا انجام دهید:

• پس از عطسه، سرفه، گرفتن بینی و قبل از خوردن غذا، دست‌های خود را با آب گرم و صابون بشویید.
• برای جلوگیری از انتقال میکروب به دستان خود به آرنج خود سرفه کنید.
• بطری، لیوان و ظروف نوشیدنی را با افرادی که سرماخورده هستند به اشتراک نگذارید.

مکمل‌هایی مانند قرص جوشان ویتامین C از سرماخوردگی کودکان جلوگیری نمی‌کند. اگر کودک شما پس از سرماخوردگی شروع به مصرف این درمان‌ها کند، هیچ مدرکی مبنی بر اینکه ویتامین C تاثیری بر مدت زمان سرماخوردگی یا شدت آن در کودکان داشته باشد وجود داشته باشد، ندارد. با این حال، استفاده مداوم از ویتامین C ممکن است طول مدت و شدت سرماخوردگی را در کودکان کاهش دهد.

عوامل خطر سرماخوردگی (آنفولانزا)  کودکان چیست؟

عوامل زیر می‌توانند خطر ابتلا به سرماخوردگی کودکان را افزایش دهند:

سن

نوزادان و کودکان خردسال بیشتر از سایر افراد در معرض خطر ابتلا به سرماخوردگی هستند، به خصوص اگر زمانی را در محیط‌هایی سپری کنند که کودکان زیادی وجود دارد.

سیستم ایمنی ضعیف

داشتن سیستم ایمنی ضعیف کودک خطر ابتلا به سرماخوردگی را افزایش می‌دهد.

زمستان

هم کودکان و هم بزرگسالان در ماه‌های پاییز و زمستان بیشتر در معرض سرماخوردگی هستند.

سیگار کشیدن

سیگار کشیدن افراد حاضر در منزل و قرار گرفتن در محیط سیگار خطر ابتلا به سرماخوردگی کودکان را کودکان را می‌کند.

حضور در مکان‌های شلوغ

حضور در مکان‌های شلوغ مانند مدارس، هواپیما یا ادارات احتمال سرماخوردگی را برای کودک افزایش می‌دهد.

چه چیزی برای سرماخوردگی کودکان مفید است؟

برای رهایی از سرماخوردگی و علائم ناشی از آن برای کودکان، ابتدا استراحت، مصرف مایعات فراوان به ویژه آب گرم، مصرف مکمل‌های ویتامینی، نوشیدن دمنوش‌های گیاهی طبیعی مانند چای نبات، مرطوب کردن هوا و خوردن غذای سالم و مقوی ضروری است. روش‌هایی که به طور کلی برای سرماخوردگی در کودکان مفید هستند به شرح زیر است:

• نوشیدن مایعات زیاد و بیشتر آب
• نوشیدن #دمنوش‌های گیاهی مناسب سرماخوردگی، دمنوش های گرم گرم مانند مریم گلی، نعناع لیمو و چای
• آب مرغ یا سوپ گوشت برای سرماخوردگی کودکان عالی است.
• استراحت کنید و استراحت کنید!
• بخور یا دوش آب گرم
• مالیدن آب نمک به بینی و غرغره کردن
• سرفه را با مخلوط لیمو، عسل و فلفل سیاه تسکین دهید.
• تسکین گلودرد با مصرف آبنبات‌های سرماخوردگی گلو
• سیر خوردن
• نوشیدن عسل زنجبیل یا شیر عسل دارچین
• تقویت ایمنی با مصرف ویتامین C
• نوشیدن آب لیمو گرم

بهترین روش های درمان در خانه

روش‌های ذکر شده که برای سرماخوردگی کودکان مفید هستند عبارتند از:

۱- به مقدار زیاد مایعات بنوشید

برای جلوگیری از کم آبی که ممکن است در اثر سرما ایجاد شود، مصرف مایعات فراوان به خصوص مایعات گرم در طول بیماری نیز ضروری است.

۲- دمنوش‌های گیاهی مانند مریم گلی، نعناع لیمو و چای سبز بنوشید

دمنوش‌های گیاهی مانند زنجبیل، مریم گلی، زردچوبه، چای لیمو و لیموترش، چای نعناع و چای سبز نیز به بهبود علائم ناراحت کننده در دوره‌های سرماخوردگی کودکان کمک می‌کنند.

۳- استراحت کنید و به خواب توجه کنید

استراحت و خواب در طول بیماری که ضعف ایمنی و خستگی ناشی از سرما برطرف می‌شود بسیار مهم است.

۴- آب مرغ یا سوپ گوشت بخورید

ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در آب مرغ و آبگوشت باعث دفع مواد مضر از بدن و بهبود علائم سرماخوردگی می‌شود.

مطلب پیشنهادی: #سوپ های مناسب سرماخوردگی

۵- سیر بخورید

سیر با میزان بالای گوگرد به بدن در مبارزه با سرماخوردگی کمک می‌کند. گوگرد موجود در سیر جذب روی تقویت‌کننده سیستم ایمنی را برای بدن آسان‌تر می‌کند.

۶- دوش آب گرم بگیرید

حمام گرم یا استنشاق بخار آب داغ می‌تواند علائم سرماخوردگی را با کمک به کاهش خشکی و التهاب در بینی و گلو بهبود بخشد.

۷- بینی را با آب نمک تمیز کنید و غرغره کنید

اسپری‌های آب نمک می‌توانند با رفع گرفتگی بینی ناشی از سرماخوردگی به تسکین علائم عفونت‌های دستگاه تنفسی فوقانی کودکان کمک کنند.

۸- شیر گرم را با عسل و زنجبیل یا دارچین و عسل بنوشید

اگر یک قاشق چای‌خوری عسل و یک قاشق چای‌خوری پودر زنجبیل را مخلوط کرده و بدون انتظار مصرف کنید، می‌توانید از التهاب کودک خود جلوگیری کنید. باز هم برای شیر عسل دارچینی می‌توانید 1 قاشق چایخوری یا 1 قاشق غذاخوری عسل را به 1 لیوان شیر گرم اضافه کنید، هم بزنید و روی آن پودر دارچین بپاشید و بنوشید. دقت کنید با این مواد شیر نجوشد.

۹- آبنبات گلو مصرف کنید

آبنبات‌های گلو که در داروخانه‌ها در دسترس بوده و کودکان هم آنها را بسیار دوست دارند، در پاکسازی عفونت‌های سرماخوردگی کودکان بسیار موثر هستند.

۱۰- تقویت ایمنی با مصرف غذاهای حاوی ویتامین C

برای جلوگیری از التهاب در بدن کودک و تقویت سیستم ایمنی او، لیمو، فلفل قرمز و سبز، گوجه فرنگی، همراه با پرتقال، نارنگی، گریپ فروت، کیوی، آناناس، توت فرنگی و بسیاری دیگر از میوه‌های تازه فصلی که ویتامین C بالایی دارند؛ به کودک خود بدهید. سبزی‌هایی مانند جعفری، کاهو، کلم بروکلی، کلم و اسفناج را می‌توان در صورت امکان به صورت خام یا به صورت آب پز مصرف کرد.

۱۱- مخلوط لیمو نعنا بخورید

2 قاشق غذاخوری نعناع خشک و 1.5 لیوان آب را در یک قهوه جوش بریزید. نصف لیمو ترش خرد شده را با پوست آن اضافه کنید و بجوشانید. وقتی به جوش آمد در لیوان ریخته می‌شود و می‌توان آن را به صورت گرم مصرف کرد.

۱۲- آب لیمو بنوشید

برش‌های لیمو را به آب گرم اضافه کنید و بگذارید دم بکشد. بعد از دم کشیدن به مدت 5 دقیقه مصرف کنید.

سخن پایانی

برای درمان سرماخوردگی کودکان در خانه راهکارهای سنتی بسیاری وجود دارد. در نهایت سعی کنید اگر بعد از ۳ روز علائم بیماری کودک شما کاهش پیدا نکرد حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید و راهکارهای درمانی با استفاده از داروهای تجویز شده توسط پزشک را در پیش بگیرید.